Méditations actives proposées
Méditations actives proposées à Beaumont près de Clermont-Ferrand
Je vous propose des séances d'une heure de méditation active et de pleine conscience. Ludiques, elles sont accompagnées d'une musique. Je vous guide et vous accompagne dans la méditation de votre choix.
Les exercices de méditation active, créés par Osho, associent des sons et des mouvements simples et ludiques. Ils libèrent du stress, des tensions, nettoient les émotions, et calment le mental. Ils permettent d'entrer facilement dans la méditation de dernière phase après les exercices.
Extrait d'un livre de Osho : "L'homme moderne est si écrasé par le fardeau des traditions désuètes du passé, et par les angoisses de la vie moderne, qu'il lui faut passer par un profond processus de nettoyage avant qu'il puisse espérer découvrir l'état de détente sans pensée de la méditation."
Méditations proposées :
- Osho No Dimensions : Méditation corporelle pour le matin. Une méthode puissante pour centrer son énergie dans le hara, situé juste au dessus du nombril, visant à développer la conscience et l'intégration du corps. Pour "décrocher" le mental et retrouver la paix et le silence intérieurs.
- Osho Chakra Breathing : Cette méditation active d'Osho utilise la respiration rapide et les mouvements corporels pour apporter conscience, ouvrir et vitaliser chacun des sept chakras. A pratiquer le matin à jeun de préférence ou en fin d'après midi.
- Osho Nadabrahma : Elle peut se pratiquer à toute heure du jour (mais à jeun de préférence). Prévoyez de rester au repos pendant au moins un quart d'heure après la méditation. Méditation appréciée pour ses effets relaxants et harmonisants.
- Osho Mandala : Mandala veut dire cercle. Chaque cercle contient un centre. Le but de cette technique est de créer un cercle d'énergie de façon à ce qu'un état d'être centré se produise naturellement. Cette méditation vous laisse dans un état de sérénité et dans un silence absolu.
- Osho Nataraj : Il s'agit de jouer avec l'énergie vitale, puis se relaxer dans le silence et le calme. Disparaître dans la danse, puis se relaxer dans le silence et le calme. Dansez en donnant tout ce que vous avez est une manière facile et naturelle de se tourner vers l'intérieur.
- Osho Kundalini : Façon douce et efficace de libérer le stress accumulé durant la journée. Cette méditation est pratiquée le plus souvent au coucher du soleil, ou plus exactement en fin de journée.
Tarif d'une séance, environ 1 heure : 60 €