Exposé des antidotes contre la rumination stérile qui intensifie la souffrance par le psychiatre Christophe André.
Méditer, jour après jour par Christophe ANDRE, psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne. Il pratique et enseigne la méditation en pleine conscience depuis 10 ans.
La cohérence cardiaque permet de gérer le stress, d'améliorer son bien être quotidien, de diminuer sa tension.
Un exercice quotidien de respiration et d'aide au développement personnel.